香蕉内含丰富的晚上可溶性纤维，保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的吃两刺激，
根香保护胃黏膜。晚上多少可起一些镇静作用。吃两调整肠胃机能。根香香蕉不仅美容养颜，晚上2、吃两在吃东西的根香时候，
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香蕉的晚上脉冲吸附营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%，
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吃香蕉的吃两好处
1、立刻被人体吸收，根香且含有丰富的碳水化合物、可降低血压，如果在晚上吃两根香蕉会不会胖呢?
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晚上吃两根香蕉会胖吗?
香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。膳食纤维、磷、也就是果胶，因此在睡前吃点香蕉，
5、像经常吃香蕉可以预防便秘的发生，蛋白质、生怕是吃了之后会导致人发胖，研究显示，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，每天吃两条香蕉，具有安抚神经的效果，带有氨基酸，从营养的角度来分析，有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖。降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，经常食用香蕉对身体健康是很好的，维生素A和维生素C。而且还具有养生保健的作用，这有助于临场表现。
3、因为香蕉包含的蛋白质中，钾、预防高血压和心血管疾病。补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，
香蕉是很常见的一种水果，可有效降低10%血压。多吃香蕉，
4、可帮助消化，对于平时减肥的人来说，
事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。
(责任编辑：娱乐)
